FIT mŁodziaki - Czas na rozgrzewkę! Rozgrzewka to nieodzowna część treningu, nie można o niej zapomnieć! Dzięki rozgrzewce obniżysz szansę na kontuzje. Rozgrzewka powoduje wzrost temperatury ciała🔥, aktywacje mięśni💪🏻, łatwość treningu🏃🏻♀️. Warto
Rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem - niezbędne czy niepotrzebne
Wiedza jest super: Rozgrzewka i rozciąganie jako ważny element biegania
Ćwiczenia na rozgrzewkę przed treningiem - Blog Total Fitness
Rozgrzewka przed treningiem *3 ćwiczenia* [Trening od podstaw ODC#3] - YouTube